.jpg)
Человек спит в среднем 8 часов в сутки. Это целая треть нашей жизни! Положение во время сна имеет очень большое значение для здоровья, в частности – позвоночника. Боли в спине и, особенно, в шейном отделе часто являются следствием неэффективного отдыха. Из-за неестественной позы шеи в ткани головного мозга не поступает достаточное количество кислорода, что также вызывает дискомфорт и различные заболевания. Главная цель отдыха – полное расслабление мышц. Для этого нужно, чтобы удобное положение тела поддерживалось без их напряжения. Использование ортопедической подушки позволяет этого добиться и избежать соответствующих проблем со здоровьем. Результат в большей мере зависит от индивидуального подбора товара, нежели от его непосредственного качества.
Как правильно выбрать ортопедическую подушку
У каждого человека свои физические особенности и предпочтения по позе сна. При выборе нужно учитывать следующие простые параметры:
- Высота. Тем, кто любит спать на спине лучше подойдут сзделия пониже, а тем, кто предпочитает положение на боку - выше. В среднем высота ортопедических подушек колеблется от 10 до 14 см.
- Ширина. Показатель должен соответствовать размерам спального места.
- Жесткость. Тем, кто обычно спит на животе, будет удобнее на мягких моделях, а тем, кто привык отдыхать лежа на спине лучше подойдут варианты средней и малой жесткости, любителям же спать на боку нужно выбирать более жесткие.
- Форма. Продолговатые подушки равномерной высоты подойдут тем, кто обычно спит на животе. Но для людей, спящих на боку или спине, будет удобнее на моделях с валиками (но сначала нужно будет к ним привыкнуть). Доктора рекомендуют именно второй вариант — он отличается своеобразным углублением посередине, благодаря чему приподнимает шею, что благотворно сказывается на эффективности сна и состоянии позвоночника.
- Использованный материал. Наполнитель может быть синтетическим или натуральным, в обоих случаях он экологичен и характеризуется необходимой упругостью. Важно, чтобы он держал форму и не продавливался под весом головы спящего. Синтетические наполнители гипоаллергенны и за ними, как правило, проще ухаживать. Натуральные же обеспечивают оптимальный влаго- и теплообмен и демонстрируют большую степень упругости и эластичности. В целом, выбор зависит от личных пожеланий покупателя.
Во многом при выборе вам помогут собственные ощущения. Например, если вы много ворочаетесь во сне или автоматически подкладываете под голову руки, то, скорее всего, вам нужно приобрести более высокую модель. Слишком низкое положение головы обычно приводит к «деревянным» плечам и болям в шее. Если же вы испытываете неудобство, и подбородок практически упирается в грудь, значит, подушка для вас чересчур высокая, а это уже грозит препятствиями для поступления крови в мозг. Далеко не всем подобные изделия сразу приходятся по вкусу. По сравнению с традиционными пуховыми и перьевыми они обладают повышенной жесткостью. Как правило, требуется некоторое время на привыкание к ортопедической подушке. Обратите внимание на изделия с «эффектом памяти», они идеально повторяют форму изгибов головы и шеи, поддерживая их в правильном положении. Такие товары также служат для профилактики остеохондроза.
В идеале, нужно попробовать полежать на предполагаемой покупке или хотя бы подержать её в руках, прежде чем купить. В нашем интернет-магазине вы найдете подробные фото и описания каждой модели. Мы предлагаем продукцию фирмы Орматек, ведущего российского производителя товаров для сна. В каталоге вы найдете ортопедические подушки различного состава и жесткости, в том числе, специальные варианты для детей. Представленные на сайте товары для сна отличаются долговечностью. Сделайте заказ в MAXIMUS, и вы будете наслаждаться комфортным сном долгие годы.